En vacances, comment vraiment se reposer?

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Pendant les vacances, ce n’est pas toujours facile de vraiment se reposer et de déconnecter complètement du travail. Il y a quelques conseils à appliquer pour favoriser ce repos.

Préparez vos vacances

Les vacances, tout comme la reprise, ça se prépare! Planifiez vos vacances à l’avance, et prévoyez-vous deux jours de repos complet avant de partir sur une destination. Cela vous permettra de récupérer de vos mois de travail et de vous mettre dans le rythme des vacances.

Déconnectez

Apprenez à vous déconnecter de votre smartphone et de votre ordinateur. Déconnectez complètement de votre monde au travail. Ne regardez pas vos mails ou autres messages concernant le bureau. Vous verrez ça à votre retour de vacances.

Changez d’air

Partez loin de la ville et de votre lieu de travail. La campagne, la montagne ou les endroits calmes seront parfaits pour un repos complet.

Remettez vous au sport: pratiquez une activité physique plusieurs fois par semaine. Cela vous aidera à éliminer le stress des mois passés.

 

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